berkonsentrasi selama rutinitas preshot Anda
Apakah Anda kehilangan fokus selama rutinitas preshot Anda – karena tidak ada alasan yang jelas seolah -olah Anda “melalui gerakan”?
Saya telah menulis banyak tentang pentingnya fokus pada hal -hal yang tepat saat bermain golf – terutama selama rutinitas preshot Anda.
Saya yakin Anda dapat memikirkan saat -saat ketika Anda berdiri di atas putt dan kewalahan oleh terburu -buru pikiran yang mengganggu, “Jangan tarik yang ini,” “Saya tersedak turnamen terakhir ketika saya perlu menenggelamkan putt” atau “jika jika Saya merindukan putt ini, saya akan kehilangan keunggulan saya. ”
Anda bisa merasakan jantung Anda berdebar kencang dan keringat dituangkan dari kulit Anda…
Anda mencoba fokus pada eksekusi, tetapi Anda bisa merasakan ketegangan membangun di bahu Anda dan akhirnya Anda menarik putt.
Ini terjadi pada banyak pegolf yang pernah bekerja dengan saya selama 25 tahun terakhir.
Mari kita bicara fokus dan unsur -unsur konsentrasi yang baik …
Perhatian atau fokus adalah elemen penting untuk rutinitas preshot Anda.
Berfokus pada golf (terutama menempatkan) adalah unik dan tidak seperti kebanyakan olahraga lainnya karena ada tiga persyaratan perhatian yang berbeda…
Dalam menempatkan, bola diam sampai Anda membelai, Anda memiliki rencana untuk putt, dan Anda harus memiliki target untuk dipukul.
Kevin M. Fisher dan Jennifer L Etnier mempelajari berbagai tingkat fokus dalam penelitian mereka, “Meneliti waktu perhatian selama putt golf dari dua panjang berbeda pada pegolf berpengalaman (Journal of Applied Sport Psychology, 2014).”
Mereka menyimpulkan bahwa tugas yang tinggi dalam kesulitan, seperti putt panjang, membutuhkan permintaan perhatian yang lebih besar jika dibandingkan dengan tugas yang rendah dalam kesulitan tugas, seperti putt pendek. (Tentu saja kecuali Anda memiliki Yips).
Fisher dan Etnier menyatakan bahwa, karena jumlah waktu yang lama antara tembakan, pegolf dapat mengambil manfaat dari memiliki strategi untuk fokus dan memfokuskan kembali perhatian mereka, terutama setelah jeda yang lama atau tembakan yang buruk.
Cobalah tips ini untuk memanfaatkan fokus Anda secara optimal saat bermain golf:
Kiat #1: Kenali ketika Anda terganggu atau mendapati diri Anda melalui gerakan selama rutinitas preshot Anda. Kemudian restart rutinitas atau fokus ulang Anda.
Kiat #2: Ketika datang ke fokus, lebih sedikit jika lebih baik saat Anda memicu stroke Anda. Berhati -hatilah untuk tidak membebani diri sendiri dengan perintah atau instruksi verbal. Gunakan satu gambar untuk memicu stroke Anda, seperti garis atau kecepatan.
Hentikan diri Anda dan fokus kembali ketika Anda tidak siap secara mental untuk mencapai putt yang baik – itulah keuntungan yang Anda miliki di golf.
Pelajari strategi yang terbukti untuk tampil dengan percaya diri!
Apakah Anda menderita kepercayaan diri yang rapuh setelah kehilangan hit, bermain dengan harapan ketat atau tinggi yang merusak kepercayaan diri atau ketidakmampuan untuk bermain secara bebas dan santai di lapangan?
Jika Anda menderita kurang fokus, kepercayaan diri yang rendah atau hambatan permainan mental lainnya di lapangan, Anda tidak dapat mencapai potensi golf sejati Anda…
Pegolf yang sukses telah belajar bagaimana tampil dengan keyakinan tertinggi dalam persaingan, jadi kami telah mengembangkan buku kerja dan program CD Mental Edge pegolf untuk membantu Anda melakukan ini!
Program tepi mental pegolf mencakup 8 sesi pelatihan mental teratas yang saya lakukan dengan siswa pribadi saya untuk membantu mereka meningkatkan permainan mental mereka dan meningkatkan konsistensi di lapangan.
Program tepi mental pegolf mencakup 8 CD yang meningkatkan kepercayaan diri, rekaman audio MP3 dan buku kerja tepi mental pegolf 8 sesi.
Tepi mental pegolf: rencana 8 minggu untuk kepercayaan diri tertinggi
Apa yang dikatakan siswa?
“Sisi mental adalah segalanya dalam golf – kemampuan untuk melihat tembakan atau garis Anda dan percaya bahwa Anda dapat memukul tembakan atau putt itu. Cohn telah membantu saya mempercayai permainan saya dan menempatkan stroke. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
“Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi! Saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa jelasnya saya bisa berpikir selama keempat putaran sekolah tur. Rencana permainan sederhana yang Anda berikan kepada saya benar -benar memfokuskan saya. Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi selama turnamen. Tidak peduli berapa banyak tekanan yang terjadi, saya bisa mengendalikan pikiran dan mengeksekusi. Terima kasih Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Pelajari strategi kepercayaan golf yang kuat!
Apakah Anda membuat kesalahan permainan mental “mahal” selama rutinitas preshot Anda?
Check Out: 6 kesalahan ‘mahal’ yang dilakukan pegolf dengan rutinitas preshot mereka
Unduh Laporan Kepercayaan Golf Gratis kami!
Di sini Anda akan mempelajari strategi permainan mental teratas yang harus dimasukkan oleh rutinitas preshot Anda, 6 cara rutinitas mental Anda rusak, mengapa keragu -raguan adalah musuh terburuk Anda dalam golf dan banyak lagi!
6 kesalahan ‘mahal’ yang dilakukan pegolf dengan rutinitas preshot mereka
Apa yang dikatakan pelanggan?
“Dr. Cohn, permainan golf saya telah membaik sejak pertama kali saya mendarat di Peaksports.com! Anda memberi saya informasi yang cukup untuk segera ditingkatkan! Setelah itu, itu hanyalah no-brainer untuk menjadi pelanggan Peaksports! Terima kasih telah membantu saya meningkatkan permainan dan kesenangan saya – bahkan dalam semalam! Kamu benar! ”
~ Randall Estes
Tingkatkan kepercayaan diri Anda dan fokus dengan pelatihan game mental ahli!
Master Mental Game Conull